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新闻标题: 什么才是正常睡眠时间
发布时间: 14-06-10 阅读次数:1519
据哈医大四院神经内科临床神经心理学专家侯丹慧副教授介绍,在30%的失眠人群中,有70~80%人的睡眠障碍源于心里和情绪因素。十几年前,睡眠障碍的高发人群在45岁以上,而现在从十几岁的初高中生到七八十岁的老人均有不同程度的增加。
器质性疾病、情绪波动、焦虑、睡眠不规律等都可以引发睡眠障碍。有器质性疾病的患者,要先治疗器质性疾病而后调节睡眠方可根治。由于心理、情绪等原因而患病的人,要调整好心态和生活规律,通过养成健康的生活方式,来调整睡眠方可根治。睡眠时间既不要过长也不要过短,更不要在非正常时间睡觉。
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关键词:睡眠 正常 时间 
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