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新闻标题: 早餐不能吃哪些食物
发布时间: 14-06-10 阅读次数:1232
一、早餐不能吃香蕉
香蕉含有丰富的钾,而钾对于睡眠有一定的帮助,但是除此之外香蕉中还富含镁元素,如果空腹食用的话,香蕉中的镁元素会进入血液,使血液中的镁含量增高,但是需要注意的一个问题是,镁会影响心脏功能,如果镁含量过高必会被心血管系统埋下健康隐患。
二、早餐不能吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
三、早餐不能喝冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
   四、早餐不能喝醋吃蒜
空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
以上便是早晨不能吃的食物,现代人生活节奏快,早餐一般都是随便、凑合,甚至不吃,长期以往身体会带来很多的健康隐患,因此一天的第一顿饭非常关键,所以建议大家一定要吃早餐,一定要吃健康的早餐,这样才能保证自己的身体健康。
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关键词:食物 早餐 
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